１２月１１日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月11日（木）

１２月１１日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
サンクス のり佃煮おにぎり（1人前） 140 kcal
11時
味噌ラーメン（1人前） 403 kcal
13時
ココア（1人前） 24.7 kcal
グレープジュース（10%）（2人前） 208 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
19時
ファミリーマート 焼さけ　おむすび（1人前） 182 kcal
ベンリーい食品工業 おむすび　たらこ（1人前） 175 kcal
オニオンサラダ（1人前） 91.9 kcal
アイランドドレッシング（1人前） 88.5 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 379 kcal
  1823 kcal
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