12月10日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月10日（水）

12月10日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
御飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（0.4人前） 4.6 kcal
ベーコン（1人前） 82.4 kcal
鶏の照り焼き（0.5人前） 58.6 kcal
卵焼き（1人前） 137 kcal
ささみ（1人前） 92.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ささみ（1人前） 33.7 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
鮭（1人前） 32.2 kcal
豚汁（1人前） 195 kcal
  1313 kcal
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