no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
刺身（1人前） 133 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
14時
日清食品 カップヌードル（1人前） 167 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
鮭の酢漬け（1人前） 298 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
カルピス アミールS 毎朝野菜 [ペットボトル] 200ml（1人前） 73 kcal
22時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ズワイガニ缶詰（0.5人前） 36.5 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2455 kcal
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