お疲れか【quiyoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日（土）

お疲れか
< 月が綺麗だった 　｜　無駄をなくす >
朝にロードで昼からMTBは疲れるな。
大会まで一ヶ月切っているのにポジションが決まらない。
膝の痛みはだいぶ無くなったけど、足の回し方を忘れてしまったようだ。
なんだかなぁと思いつつ明日から出張は痛いな。
練習が出来ないし機械と違ってパワーアップは運動を持続させないとできないから辛いな。
愚痴っても致し方ないのでタイヤチューブでストレッチしていよう。

【記録グラフ】
サイクリング
53km
サイクリング（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
2438kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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