64.1kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日（土）

64.1kg before breakfast
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64.1kg before breakfast

【記録グラフ】
虫食い算ゲーム
34秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		ウォーキング
195分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
17時
大塚製薬 ソイジョイ　アップル（1人前） 137 kcal
18時
co-op 肉まん（1人前） 186 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1803 kcal
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