食事。【みつきゐさんの健康管理カラダカラノート】

みつきゐさん

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食事。

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【記録グラフ】

食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
東洋水産マルちゃん十穀ごはん [パック] 160g（1人前）	266	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
切り干し大根（1人前）	14	kcal
きんぴら（1人前）	59.5	kcal
いんげん（1人前）	74.6	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
伊藤園充実野菜（1.2人前）	84	kcal
カルピスカルピス酸乳アミールS [ペットボトル] 200ml（1人前）	34	kcal
15時
加ト吉ライスバーガー焼肉 [袋] 130g（1人前）	225	kcal
信州八ヶ岳野辺山高原3.6牛乳（1人前）	138	kcal
キリン世界のKitchenからカラメル・オ・レ（1人前）	156	kcal
22時
ポトフ（1人前）	127	kcal
ダノンダノンビオ（いちじくミックス）（1人前）	74	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
里いも（1人前）	46.4	kcal
トップバリューミックスナッツ（1人前）	59.8	kcal
23時
第一パンライ麦食パン [袋] 6枚（0.5人前）	91	kcal
マーマレード（1人前）	28.1	kcal
	1726	kcal
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