[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

10月03日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
サイクリング40キロ
【運動した時間】
3時間
【新たな発見】
...
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09月23日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
自転車　35km
【運動した時間】
2時間30分

【新たな発見】 ...
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09月20日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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07月06日　食事。 【運動の記録】
【今日やった運動】
自転車
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
...
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06月20日　食事。 【運動の記録】
【今日やった運動】
自転車
【運動した時間】
2.5
【新たな発見】
水道道路往復。 ...
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06月02日　食事。 【運動の記録】
【今日やった運動】
自転車
【運動した時間】
150分
【新たな発見】
案外いける ...
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05月04日　食事。 【運動の記録】
【今日やった運動】
自転車30km
【運動した時間】
4時間
【新たな発見】
向かい風は辛い ...
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02月02日　食事。 【運動の記録】
【今日やった運動】
逆腹筋30　背筋20
【運動した時間】

【新たな発見】
足上げる時に左右に振るとさらにキツイ ...
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01月25日　食事。 【運動の記録】
【今日やった運動】
自転車
【運動した時間】
2時間
【新たな発見】
...
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01月17日　食事。 【運動の記録】
【今日やった運動】
自転車
【運動した時間】
5時間(約40キロ弱)
【新たな発見】
長距離はダメだ。 ...
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