食事。【みつきゐさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月02日（月）

食事。
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【今日やった運動】
逆腹筋30　背筋20
【運動した時間】

【新たな発見】
足上げる時に左右に振るとさらにキツイ
【今日の感想】
布団入ってからだからなぁ…気分気分。

【記録グラフ】
食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ケロッグ オールブラン（1.2人前） 215 kcal
タカナシ 無脂肪乳（0.5人前） 19 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
8時
野菜蒸し（1人前） 244 kcal
ライ麦パン（2人前） 343 kcal
サミット しゅうまい（6人前） 372 kcal
伊藤園 充実野菜（0.7人前） 49 kcal
10時
タカナシ 無脂肪乳（1.5人前） 57 kcal
21時
味噌ラーメン（1人前） 531 kcal
伊藤園 充実野菜（1.5人前） 105 kcal
23時
ビスケット（4人前） 51.8 kcal
  2073 kcal
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コメント
みつきゐ 2009/02/02 06:31 
鼻血出た。
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