6/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月18日（水）

6/18
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2352歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
トースト（0.8人前） 138 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.5人前） 17.5 kcal
9時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
14時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
マルトモ くらげ（2人前） 25.6 kcal
さくらんぼ（2人前） 6 kcal
煮物（0.4人前） 88.7 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
  1824 kcal
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