12/17【craqueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月17日（水）

12/17
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ジョギング×45min　7km　500kcal

【記録グラフ】
ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おちゃづけ（1人前） 192 kcal
12時
伊藤ハム 備長炭焼仕上げハンバーグステーキ　デミグラスソース（1人前） 20 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
20時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
  1352 kcal
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