03:00:08【W650さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>W650さんのトップページ>記録ノートを見る>03:00:08
08年12月17日(水)

03:00:08

< 03:00:07  | 03:00:06 >
【今日やった運動】
早朝ウォーキング    6km
バタフライ         40.0kg   10回  9回  5回
バックプレス       27.5kg   10回 10回 10回
ワンハンドローイング右 22.5kg   10回 10回 10回 
             左 22.5kg   10回 10回 10回


【運動した時間】
早朝ウォーキング   往 03:25:31~ 09:03/km
             復 06:21:10~ 09:01/km
筋肉トレーニング   20:30~21:00

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間  21時30分頃
今朝の起床時間  03時00分08秒

今日は家のことをしようと仕事を休んだのですが、結局一日だらだらと
何も出来ませんでした。だから身体がなまっていて筋トレも不調。
夕方、スタバのテラスでコーヒーを飲みながら、かみさんと二人で見た夜景がきれいだった。
それにしても59歳で世界一周マラソンに出発した寛平さんは立派だ!!!
同世代としてじっとしていられない気持ちになる。

【記録グラフ】
ワンハンドローイング
22.5kg
ワンハンドローイング(kg) のグラフ
バックプレス
27.5kg
バックプレス(kg) のグラフ
バタフライ
40kg
バタフライ(kg) のグラフ
ウォーキング
6km
ウォーキング(km) のグラフ
起きた時間
3時間
起きた時間(時間) のグラフ
体重
67.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
-HARBS- 2008/12/18 22:21
世界一周されたかんぺいさんは、すごい人です!
10年前からいろんなマラソン大会に参加され、記憶に残っているのが、山や崖をのぼったり(いちおマラソンみたい・・・)砂漠を走ったり(世界で過酷なマラソンだそうです)普段はタレントで時間もお忙しいのに、通勤方法はジョギングだそうです。本当、すごいひとです。
直接応援は難しいけれど、せめて毎日アースマラソンのブログを見て、かげながら応援しています。
W650 2008/12/19 07:19
ああそうか、ブログがあるんですね。
私もそれを見て応援します。
そして私も来年は挑戦しようと思っているものがあります!
筋トレの内容もそのために少し変えていこうと思っています。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする