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08年12月17日(水)
03:00:08 |
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【今日やった運動】 早朝ウォーキング 6km バタフライ 40.0kg 10回 9回 5回 バックプレス 27.5kg 10回 10回 10回 ワンハンドローイング右 22.5kg 10回 10回 10回 左 22.5kg 10回 10回 10回
【運動した時間】 早朝ウォーキング 往 03:25:31~ 09:03/km 復 06:21:10~ 09:01/km 筋肉トレーニング 20:30~21:00
【新たな発見】
【今日の感想】 昨晩の就寝時間 21時30分頃 今朝の起床時間 03時00分08秒
今日は家のことをしようと仕事を休んだのですが、結局一日だらだらと 何も出来ませんでした。だから身体がなまっていて筋トレも不調。 夕方、スタバのテラスでコーヒーを飲みながら、かみさんと二人で見た夜景がきれいだった。 それにしても59歳で世界一周マラソンに出発した寛平さんは立派だ!!! 同世代としてじっとしていられない気持ちになる。
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| 【記録グラフ】 |
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