12/20日ダイエツト12/20日ダイエツト【asa*19*1さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月20日（土）

12/20日ダイエツト12/20日ダイエツト
< 12/19日の食事 　｜　no title >
【朝ごはん】 ダイエツト　ラーメン　シメジ　卵　みかん　イチゴ　黒砂糖

【昼ごはん】 青汁　すし　マグロ　味噌汁　【豆腐、油下　大根、】青汁

【間食】 おせんべい　二枚

【晩ごはん】すし　一口　ソーセージ　【魚】青梗菜の　蟹　スープ　野菜　沢山　

【夜食】














【朝ごはん】 ダイエツト　ラーメン　シメジ　卵　みかん　イチゴ　黒砂糖

【昼ごはん】 青汁　すし　マグロ　味噌汁　【豆腐、油下　大根、】

【間食】 おせんべい　二枚

【晩ごはん】

【夜食】














【朝ごはん】 ダイエツト　ラーメン　シメジ　卵　みかん　イチゴ　黒砂糖

【昼ごはん】 青汁　すし　マグロ　味噌汁　【豆腐、油下　大根、】青汁

【間食】 おせんべい　二枚

【晩ごはん】すし　一口　ソーセージ　【魚】青梗菜の　蟹　スープ　野菜　沢山　

【夜食】














【朝ごはん】 ダイエツト　ラーメン　シメジ　卵　みかん　イチゴ　黒砂糖

【昼ごはん】 青汁　すし　マグロ　味噌汁　【豆腐、油下　大根、】

【間食】 おせんべい　二枚

【晩ごはん】

【夜食】















【記録グラフ】
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