０３：００：０８【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月20日（土）

０３：００：０８
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【今日やった運動】
腹筋　　　５００回

【運動した時間】
腹筋　　　６：４５～　７：１５

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間　　２２時３０分頃
今朝の起床時間　　０３時００分０８秒

昨晩は第二次忘年会で今朝は少し疲れ気味。
というわけで早朝ウォーキングはお休み。
でも写真は撮ってきました。夜明け前の立山連峰です。
この時間の空の色は本当にきれいです。

【記録グラフ】
起きた時間
3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		腹筋
500回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
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