no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月22日（月）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
唐揚げチリソース丼
参鶏湯
1日分の野菜

【晩ごはん】
マグロの刺身
カレー鍋
豆腐

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
唐揚げチリソース丼（1人前） 922 kcal
エースコック 参鶏湯（1人前） 130 kcal
伊藤園 1日分の野菜　280ml（1人前） 83 kcal
21時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
カレー鍋（1人前） 677 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
  2298 kcal
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