ベトナム旅行2日目【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月27日（土）

ベトナム旅行2日目
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ベトナム旅行2日目 画像1 ベトナム旅行2日目 画像2
朝はホテルのビュッフェ。中級ホテルの割には食事はそこそこ。
昼は町中のレストランに入った。なかなかいい感じのレストランで、満足。
昼食べすぎたため、夜はデパートの中のフードコートにて。そこにタイカレーがあったので、思わず注文。
何でベトナムでタイカレー？　という気もしつつ、おいしかった。
妻と子は地元の料理。ベトナムの焼きそばがタイカレーより辛かった！！

【記録グラフ】
摂取カロリー
2782kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
うどん（0.4人前） 171 kcal
チャーハン（0.7人前） 248 kcal
バナナ（0.2人前） 12 kcal
パパイア（0.2人前） 12.2 kcal
パイナップル（0.2人前） 4.1 kcal
目玉焼き（0.8人前） 74.7 kcal
から揚げ（0.3人前） 72.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.7人前） 19.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
春巻き（1人前） 223 kcal
チャーハン（0.7人前） 248 kcal
豚串（0.4人前） 182 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
14時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（1.3人前） 150 kcal
19時
ヤマモリ タイカレー　チキンレッド（1.5人前） 450 kcal
ビーフン（0.2人前） 93 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2782 kcal
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