no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月26日（金）

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< no title 　｜　ベトナム旅行2日目 >


【記録グラフ】
摂取カロリー
3032kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
6時
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 233 kcal
7時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（0.8人前） 38 kcal
12時
鶏肉カレー（0.7人前） 527 kcal
ワイン（1.8人前） 131 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（2人前） 22.8 kcal
砂糖（0.8人前） 9.2 kcal
17時
グリンピース（0.4人前） 3.7 kcal
ニンジン（0.2人前） 26.2 kcal
鶏肉カレー（0.7人前） 527 kcal
ワイン（1.8人前） 131 kcal
20時
うどん（1人前） 428 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
なか卯 ビール（2.2人前） 339 kcal
21時
クッキー（1人前） 168 kcal
  3032 kcal
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