ぎょうざ忘年会【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月28日（日）

ぎょうざ忘年会
< 12月は自分を甘や... 　｜　カロリー消費すべく... >
今年最後のお仕事。
今日も感謝の気持ちを忘れず頑張ります。
夜は大好きなOP仲間のうちで忘年会。

【記録グラフ】
ウエスト
58cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
3151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
シャンパン（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
たまご焼き　ねぎ（1人前） 110 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
エビマヨ和え（1人前） 274 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
  3151 kcal
食事レポートを見る
コメント
バタコ 2008/12/28 11:53 
エビマヨ美味しそう・・・
おらも玄米さけ茶漬けばっかり食べんと食べたいもの作って食べよう・・。
らりくまげんちょん 2008/12/29 05:03 
まあまあおいしくできました♪
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