目標達成【むっこ00さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月30日（火）

目標達成
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目標（-10kg）達成。
ダイエット始めてから、5ヶ月だから、
月に2kg減だな。

ただ、後半は、体脂肪率が落ちていないから、
あまりよい傾向ではないなぁ。
（筋肉が落ちているってことか）

お腹周りが、まだぷっくりしているから、
あと3〜5kg落とせそうだな。

これから、帰省だから、正月にドカ食いしないように
注意しないと・・。

【記録グラフ】
皮下脂肪厚（太もも）
0.9cm
皮下脂肪厚（太もも）（cm） のグラフ
 		皮下脂肪厚（お腹）
2.9cm
皮下脂肪厚（お腹）（cm） のグラフ
 		皮下脂肪厚（二の腕）
0.7cm
皮下脂肪厚（二の腕）（cm） のグラフ
皮下脂肪率
19.6%
皮下脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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