no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月31日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1697kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
チャーハン（0.9人前） 319 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
18時
そば（1人前） 297 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
20時
江崎グリコ ポッキーデコレ ピュアリーホワイト 66.8g（1.1人前） 418 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
  1697 kcal
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