早昼、カラオケ、お掃除【司城貴子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月31日（水）

早昼、カラオケ、お掃除
< 年末は暇だなぁ 　｜　謹賀新年☆ >
今日は、友達に誘われて早昼をする。カレーそば。カラオケで1時間。
家に帰る途中で100均に寄って雑巾とちりとりとゴミ袋を買う。さらに八百屋でみかんを９つ買って帰宅。
家中のうち、5割は片したと思うが、5割は散らかりっぱなし。でも疲れたから休憩を2度入れて、みかんを９つ食べてしまった。
気合いれて掃除するも、効果なく体重は増えていた。当たり前か。
まぁいいや。ダイエットは新年からだから、明日から期待しよう。

【記録グラフ】
食事の記録
1331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
12時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
13時
コーラ（1人前） 92 kcal
15時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 玄米茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
みかん（5人前） 127 kcal
みかん（4人前） 101 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
  1331 kcal
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