ららぽーと横浜【medipさんの健康管理カラダカラノート】

medipさん

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【今日のできごと】
　ららぽーと横浜でショッピング
【今日の感想】
　昼食は煮カツ丼、早めの夕食はチキン＆オムレツ

【記録グラフ】

ラジオ体操第一 1回	万歩計 13057歩	腹筋 50回
食事の記録 3054kcal

【食事の記録】

7時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
8時
明太子おにぎり（1人前）	286	kcal
9時
煎茶（1人前）	2.4	kcal
11時
かつ丼（1人前）	1355	kcal
赤だし（1人前）	56.1	kcal
16時
プレーンオムレツ（1人前）	402	kcal
マクドナルドチキンソテー（1人前）	470	kcal
ハッシュドポテト（1人前）	144	kcal
17時
日本コカ・コーラノーカロリーコカ・コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
21時
たこ焼き（0.5人前）	133	kcal
22時
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 350ml（1人前）	147	kcal
	3054	kcal
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