食事の記録開始【medipさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月03日（土）

食事の記録開始
< ららぽーと横浜 　｜　記録すると甘いもの... >
【今日のできごと】
昼食：吉べえ（昭和町）
夕食：炭水化物省略
【今日の感想】
　やはり、間食とお酒はカロリーが高い

【記録グラフ】
ラジオ体操第一
1回
ラジオ体操第一（回） のグラフ
 		万歩計
10236歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ネギ味噌トンカツ（1人前） 477 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
13時
マクドナルド マックシェイク チョコレート S（1人前） 228 kcal
マクドナルド マックシェイク バニラ S（0.5人前） 111 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
  1649 kcal
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