疲れた【司城貴子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月02日（金）

疲れた
< 謹賀新年☆ 　｜　今日は支出の激しい... >
遊び疲れの典型。一人カラオケを３ｈやって喉がいがらっぽい。でも、そのお陰でカロリーが消費できたのか体重が減っていた。一進一退。
今日は19:30にご飯食べたから、22:30まで起きていよう。

【記録グラフ】
食事の記録
1357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
餅（3人前） 353 kcal
11時
キャベツ（4人前） 46 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
明治製菓 カール チーズあじ 87g（1人前） 445 kcal
19時
スリーエフ カルボナーラ（1人前） 486 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
DyDo ＭｉＵ ピュアウォーター 500ml（1人前） 0 kcal
  1357 kcal
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