no title【アオチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月04日（日）

no title
< ２００９年スタート 　｜　初レッスン・・・・... >
【今日やった運動】
ジョギング８ｋｍ、スピードラン４ｋｍ
【運動した時間】
ジョギング５０分、スピードラン２０分
【今日の感想】

　昨日はチョット走りすぎた。

さすがに少し筋肉が張っていた。

【記録グラフ】
ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
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