冬休み最終日【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

冬休み最終日
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【今日のできごと】
ウォーキング。仕事準備。

【今日の感想】
明日から（本当は今日からだけど代休消化！）仕事か---。

【記録グラフ】
万歩計
14469歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
フォルクス オニオンスープ（1人前） 22 kcal
15時
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（1人前） 52.5 kcal
18時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
20時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1865 kcal
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