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カロリー比較（kcal） のグラフ

2009年01月
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カロリー比較のグラフ
日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
1月1日(木) 2196 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+175kcal   元旦。風邪。  
1月2日(金) 2739 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+318kcal   親族新年会  
1月3日(土) 2034 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-387kcal   家族ウォーキング  
1月4日(日) 2241 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-334kcal   新年最初の日曜日  
1月5日(月) 1865 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-658kcal   冬休み最終日  
1月6日(火) 2199 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-237kcal   今日から仕事  
1月7日(水) 2377 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-205kcal   今朝は寒い  
1月8日(木) 1927 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-527kcal   今日も寒い  
1月9日(金) 2390 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+79kcal   雪？  
1月10日(土) 2121 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1389kcal   今日は晴れ  
1月11日(日) 2166 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-519kcal   良く寝た。  
1月12日(月) 2096 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-478kcal   今日も晴れ  
1月13日(火) 1772 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-630kcal   今週から仕事本格再開  
1月14日(水) 2207 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-288kcal   今日は多忙！  
1月15日(木) 1925 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-551kcal   今日も会食  
1月16日(金) 2405 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-82kcal   今日も会食  
1月17日(土) 1971 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1624kcal   今日は快晴  
1月18日(日) 2291 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-299kcal   今日も快晴  
1月19日(月) 2324 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+3kcal   今日は出張（博多）  
1月20日(火) 2702 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+247kcal   今日も出張（宮崎）  
1月21日(水) 2290 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-25kcal   帰宅（3日ぶり）  
1月22日(木) 2502 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+176kcal   今日もフル稼働  
1月23日(金) 2329 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-18kcal   代休。  
1月24日(土) 2196 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1384kcal   寒い！  
1月25日(日) 2075 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-493kcal   今日は晴れ。  
1月26日(月) 2193 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+3kcal   今日も会食  
1月27日(火) 2024 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-186kcal   今日も会食  
1月28日(水) 2603 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+266kcal   今日は会食なし  
1月29日(木) 1870 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-492kcal   日帰り出張  
1月30日(金) 2595 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+41kcal   今日は雨  
1月31日(土) 2129 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1242kcal   今日は雨  
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月間データ（1月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 68,754 kcal 79,489 kcal -10,735 kcal
平均 kcal 2,218 kcal 2,564 kcal -346 kcal
記録日数 31 日 31 日  
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