代休。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月23日（金）

代休。
< 今日もフル稼働 　｜　寒い！ >
【今日のできごと】
雨。代休消化。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10952歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（0.5人前） 48.8 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（0.3人前） 5.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
旭食品 焼肉（1.6人前） 258 kcal
ナムル（0.5人前） 19.3 kcal
リケン わかめスープ ねぎのピリ辛スープ（1人前） 21 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆　（2人前） 200 kcal
餃子（1.3人前） 496 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
もやしスープ（1人前） 30.1 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2329 kcal
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