今日もフル稼働【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

ＲＳＮＡ45さん

今日もフル稼働

< 帰宅（3日ぶり）　｜　代休。 >

【今日のできごと】
朝8時から会議続き。

【今日の感想】

【記録グラフ】

万歩計
10513歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2502kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯（1人前）	235	kcal
オリジン弁当大根おろし（1人前）	10	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
みそ汁　小松菜（1人前）	46.3	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
12時
キムチチゲ（1人前）	150	kcal
ご飯小（2人前）	302	kcal
19時
大根サラダ（0.3人前）	10.5	kcal
ソーセージ（0.3人前）	16.7	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前）	314	kcal
アサヒビールアサヒカクテルパートナージントニック [カン] 350ml（4人前）	700	kcal
豚のスペアリブ（0.2人前）	91.2	kcal
メロン（0.3人前）	37.8	kcal
たらこスパゲティ（0.3人前）	184	kcal
ポプラジャーマンポテトサラダ（0.3人前）	42.6	kcal
22時
ウイスキー（3人前）	213	kcal
	2502	kcal
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