今日も会食【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月16日（金）

今日も会食
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【今日のできごと】
今日で今年4回目。3日連続！
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13748歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
18時
マクドナルド アイスティー L（1人前） 3 kcal
20時
ビール（3人前） 420 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
大根サラダ（0.3人前） 10.5 kcal
れんこんサラダ（0.5人前） 46.6 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
牛肉のたたき（0.5人前） 151 kcal
味付けメンマ（0.5人前） 0.95 kcal
ネギトロ巻き（0.5人前） 169 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
  2405 kcal
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