今日も会食【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月15日（木）

今日も会食
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【今日のできごと】
今年3回目の会食
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13524歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（0.3人前） 5.1 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
ママー ナポリタン（0.2人前） 37.6 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
15時
パパイア（0.5人前） 30.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
19時
ワイン（3人前） 219 kcal
マルゲリータ（0.2人前） 84.5 kcal
20時
ペペロンチーノ（0.3人前） 169 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
かつお（1人前） 38.8 kcal
  1925 kcal
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