今日は多忙！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月14日（水）

今日は多忙！
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【今日のできごと】
今年2回目の会食。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13903歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ナシゴレン（0.5人前） 247 kcal
マルちゃん Oriental ラーメン（1人前） 190 kcal
ブイヤベース（0.5人前） 98.9 kcal
ウェンディーズ コーヒーゼリー パ二ラソフト（0.5人前） 54 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
19時
にぎり寿司　（1人前） 475 kcal
鮭はらす（0.5人前） 73.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2207 kcal
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