今週から仕事本格再開【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月13日（火）

今週から仕事本格再開
< 今日も晴れ 　｜　今日は多忙！ >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12043歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
22時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
東洋水産 マルちゃん 1食茹でうどん [袋] 220g（1人前） 303 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1772 kcal
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