今日は快晴【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

ＲＳＮＡ45さん

今日は快晴

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【今日のできごと】
家族ウォーキング。テニス。

【今日の感想】

【記録グラフ】

万歩計
16707歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ご飯（1人前）	235	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
コープ味噌汁　わかめ（1人前）	30	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
12時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
あんまん（2人前）	325	kcal
カロリー・チェックeatsmart調べガーリックトースト（1人前）	150	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
14時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
19時
もつ鍋（1人前）	255	kcal
納豆　（1人前）	100	kcal
切干大根（0.5人前）	44.8	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
きゅうりの酢の物（1人前）	10.4	kcal
加ト吉麺棒一番さぬきうどんかつおだし [袋] 230g（0.7人前）	197	kcal
	1971	kcal
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