今日も快晴【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月18日（日）

今日も快晴
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【今日のできごと】
家族ウォーキング。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
15814歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（0.3人前） 5.1 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
16時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.5人前） 19 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
里芋の煮っころがし（0.3人前） 30.9 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2291 kcal
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