今日は晴れ【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日（土）

今日は晴れ
< 雪？ 　｜　良く寝た。 >
【今日のできごと】
ウォーキング。テニス。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
15004歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
さば（1人前） 142 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カスタードワッフル（1人前） 102 kcal
磯部せんべい（1人前） 22.9 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ストレートティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 42 kcal
20時
水炊き（1人前） 452 kcal
オリジン弁当 白滝（1人前） 11 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
カネ美食品 金平ゴボウ（1人前） 36.6 kcal
  2121 kcal
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