今日は雨【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月31日（土）

今日は雨
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【今日のできごと】
テニス。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12238歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
シラス（0.3人前） 42.4 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 1食讃岐うどん [袋] 220g（0.2人前） 61.8 kcal
越後生一番 もち（2人前） 206 kcal
13時
磯部せんべい（1人前） 22.9 kcal
19時
水炊き（1人前） 452 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
20時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2129 kcal
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