2009/01/07【craqueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

2009/01/07
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【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味付けのり（4人前） 21.5 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
12時
トマトの酢漬け（1人前） 10.1 kcal
煮込みロールキャベツ（1人前） 362 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
  1285 kcal
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