今日からはじめます【ぐりっつさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

今日からはじめます
< 仕事始め 　｜　寒い！ >
【今日のできごと】

【今日の感想】 昨日の分の記録終了、今日から記録始める。でも毎日PC起動するわけではないから続くか不安。とりあえず手帳にメモをとるか。使い方がまだよくわかっていないので、これからいろいろいぢって勉強します。一日の摂取カロリーが考えていたより多くてびっくり。やせないはずだ。とりあえずおやつ控えます。

【記録グラフ】
体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		連鎖でポン！
3800点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ドトールコーヒー グレープフルーツジュース S（1人前） 51 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
22時
おかゆ（1人前） 114 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
ゆで野菜（1人前） 27.9 kcal
  1117 kcal
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