寒い！【ぐりっつさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

寒い！
< 今日からはじめます 　｜　no title >
【今日のできごと】

【今日の感想】 庭のかれた雑草を片付けた。土ぼこり防止にそのままにしておこうといわれたけど、最近乾燥しているし家事は怖いからとりあえず簡単にかき集めた。明日雪と言われたので、乾燥している間にできてよかった。私の車はチェーンないし、タイヤも去年おととし交換したノーマルなので、明日の出勤がかなり心配。30分早く出れば大丈夫かな?

【記録グラフ】
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		連鎖でポン！
3740点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
Dole Dole グレープフルーツジュース100% [パック] 200ml（1人前） 77 kcal
10時
Russell Stover チョコレート １粒（1人前） 74.9 kcal
13時
COOP しょうゆラーメン（1人前） 380 kcal
14時
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
22時
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
  1467 kcal
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