おなかいっぱい。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

おなかいっぱい。
< 早くも挫折 　｜　正月ぼけでしょうか... >
7時53分起床
<朝>食べず
<昼>弁当。鶏そぼろ、卵、ほうれん草、金平牛蒡、花豆、紅白なます
<夜>外食。回転寿司。7皿（鰤、鮪、いくら、〆鯖、上ネギトロ軍艦、鯵、あと何か）のり味噌汁。

お風呂上りに蜜柑3個

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自転車で通勤。

昼のそぼろご飯も夜の回転寿司もお米食べ過ぎ。おなかいっぱいで苦しくて苦しくて・・・。
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