正月ぼけでしょうか。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

正月ぼけでしょうか。
< おなかいっぱい。 　｜　美味しかった。 >
7時53分起床。
<朝>牛乳。
<昼>弁当。そぼろご飯（鶏そぼろ、卵、ほうれん草、）金平牛蒡、蜜柑
<夜>外食。五目焼きそば。ダンナの肉韮炒めとワンタンスープを少し。

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自転車で通勤。

休み明けからずっと朝から眠気がとびません。眠気はお昼ご飯を食べた後からひどくなり、夜ご飯を食べる頃にピークを迎えます。
なのになかなか寝付けない。眠ってもすぐ目が覚めてしまう。休み中も夜はちゃんと早く寝てたんだけどな。
夜中寝付けないと嫌なことばかり考えてしまい余計悪循環な気がします。
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