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09年01月07日（水）
執筆Ｂｌｏｇのご案内 |
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下記のＢｌｏｇを連載執筆してます。
■健康生活実践編
健康日本21（厚労省）の「健康維持増進に関する法律」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過すために役立つ日記を綴ってます。
http://ken21.blog104.fc2.com/
癌予防 健康生活(090107)
健康豆知識と健康日記を連載してます。＜目次＞(1)健康豆知識 野菜と果物(2)健康日記 21.4km を 2時間 18分 20秒 （6'27/km）で走りました。＜健康豆知識＞～野菜と果物～厚生労働省の調査で、野菜と果物を多く食べる人は食道がんのリスクが低下することが判明したとのことです。飲酒と喫煙の多い人は食道がんになる確率が７倍以上のリスクになるとのことです。野菜摂取の適量の目安は両手いっぱい分、一食１００ｇ以上だ…… ブログへ行く
健康生活(090106)
健康維持 健康生活(090105)
健康維持 健康生活(090104)
健康生活(090103)
健康生活(090102)
健康維持 健康生活(090101)
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| 【記録グラフ】 |
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