no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

一番槍さん


1977年生(男性) 愛媛県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ハッサク（0.5人前）	36	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前）	31	kcal
9時
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
10時
ヤクルト黒酢ドリンク（1人前）	24	kcal
12時
はなまるカレーライス（1人前）	564	kcal
はなまるとろろ昆布(小)（1人前）	289	kcal
13時
はなまる春菊かき揚げ（1人前）	220	kcal
明治乳業おいしい牛乳（1人前）	137	kcal
21時
アジ開き干し（1人前）	70.6	kcal
男前豆腐店絹ごし豆腐夜明け前（0.25人前）	51	kcal
大葉（6人前）	2.2	kcal
味の素　ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（0.3人前）	13.5	kcal
ますやみそあわせみそ（0.3人前）	12.2	kcal
長ネギ（0.5人前）	11.2	kcal
生しいたけ（0.75人前）	2	kcal
クラフトスライスチーズ（0.5人前）	28	kcal
ケチャップ（0.3人前）	6.4	kcal
クイーンズシェフローストパン粉（0.1人前）	39.1	kcal
かぼちゃ（0.04人前）	36.4	kcal
大根（根）（1.5人前）	10.8	kcal
玉ねぎ（0.5人前）	36.1	kcal
味の素丸鶏がらスープ（1人前）	4.6	kcal
本みりん（1人前）	14.5	kcal
濃口しょうゆ（0.5人前）	6.4	kcal
ハーゲンダッツクッキー＆クリーム（1人前）	269	kcal
	1958	kcal
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