no title【medipさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日（金）

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【記録グラフ】
ラジオ体操第一
1回
ラジオ体操第一（回） のグラフ
 		水分
2200ml
水分（ml） のグラフ
 		万歩計
10288歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 51 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
Nestle キットカット（3人前） 198 kcal
  1746 kcal
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