no title【medipさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

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【記録グラフ】
ラジオ体操第一
1回
ラジオ体操第一（回） のグラフ
 		水分
2000ml
水分（ml） のグラフ
 		万歩計
10255歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 51 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
12時
から揚げ（1人前） 241 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
Nestle キットカット（1人前） 66 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
野菜ジュース（1人前） --- kcal
  1310 kcal
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