no title【medipさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

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【記録グラフ】
ラジオ体操第一
1回
ラジオ体操第一（回） のグラフ
 		水分
600ml
水分（ml） のグラフ
 		万歩計
10247歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
（株）シジシージャパン 厚切りバウムクーヘン10個入りの１個（1人前） 94.6 kcal
12時
鮭（1人前） 148 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（1人前） 167 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
名糖 アルファベットチョコ（2人前） 40 kcal
20時
もつ煮（0.5人前） 94.4 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1693 kcal
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