no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日（金）

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赤坂にてフレンチ

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
2754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
天乃屋 ぷち歌舞伎揚　おやつくらぶ（1人前） 537 kcal
マクドナルド ミルク（1人前） 152 kcal
12時
玄米（0.5人前） 116 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（1人前） 334 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ひややっこ（1人前） 82.8 kcal
インゲン（1人前） 74.6 kcal
19時
Pasco パン（1人前） 191 kcal
シャンパン（1人前） --- kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
サーモン（1人前） --- kcal
前菜（1人前） --- kcal
ケーキ（3人前） 619 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ハウス 冷たいポタージュ　かぼちゃ（1人前） 79 kcal
  2754 kcal
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