no title【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
白飯（1人前） 235 kcal
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁（1人前） 81.6 kcal
味付けのり（1人前） 1.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
13時
肉まん（1人前） 196 kcal
15時
野菜炒め（1人前） 261 kcal
サンマの塩焼き（0.5人前） 137 kcal
白飯（1人前） 235 kcal
18時
大根（1人前） --- kcal
20時
清酒（上撰）（1人前） 196 kcal
大根サラダ（ゴママヨ）（1人前） 49.1 kcal
21時
おでん（食堂）（1人前） 228 kcal
里芋の煮物（0.5人前） 38.6 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
22時
白飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
  2851 kcal
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