no title【ぐるめダイエッターさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ささ身（0.5人前） 36.8 kcal
オートミール（0.1人前） 30.4 kcal
マルコメ あさり　生みそタイプ（1人前） 36 kcal
ちゃんこ鍋（0.2人前） 96.7 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
12時
チキンステーキ（0.2人前） 73.7 kcal
もつ煮（0.5人前） 94.4 kcal
サニーレタス（2人前） 9.6 kcal
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
20時
いか焼き（0.5人前） 103 kcal
第一パン 串だんご みたらし [パック] 3本（0.2人前） 28.2 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
吉野家 焙煎胡麻ドレッシング（0.1人前） 8.1 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
串カツ盛り合わせ（0.2人前） 123 kcal
ちゃんこ（0.1人前） 32.9 kcal
21時
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（3人前） 933 kcal
  2120 kcal
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