1月13日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾒｸさんのトップページ>記録ノートを見る>1月13日
09年01月13日（火）

1月13日
< 1月12日 　｜　1月14日 >


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
36.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 120 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
ハンバーグ（1人前） 125 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
18時
プレーンオムライス（1人前） 576 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
20時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
  1535 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE